腰が痛い時って、太ももの付け根や、お尻から腰にかけての筋肉が固まっているときだったりしないでしょうか。 自分も腰痛持ちのため、なんとなく腰がずーんと重いときには、いろいろと試してみました。 例えば、机に座っているときに消しゴムを太ももの付け根に置いてツボを押すように自重をかけたり、背もたれと腰の間 …